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　　除了运动后猛喝冰饮料，日常中还有一些常见的行为，也可能埋下健康隐患，增加心梗等疾病的风险。

贵州医科大学附属医院心血管内科副主任陈章荣

　　贵州医科大学附属医院心血管内科副主任陈章荣表示，例如频繁进出空调房，室外温度高，很多人喜欢把空调开得很低，从炎热的室外一下子进入低温的室内，血管会因温度骤降而快速收缩；再从室内到室外，血管又会迅速扩张。这种频繁的收缩和扩张，会让血管“不堪重负”，尤其对本身血管就比较脆弱的人来说，风险更高。

　　饮食不节制：夜晚的烧烤、啤酒成了不少人的“标配”，但暴饮暴食会让胃肠道需要更多的血液来帮助消化，导致心脏供血相对减少。同时，高油、高盐、高糖的饮食，也会加重心脏负担，影响血管健康。

　　过度劳累和情绪激动：很多人作息不规律，熬夜、过度运动等都会让身体长期处于疲劳状态，心脏得不到充分休息。而情绪上的大起大落，如过度兴奋、愤怒等，会使体内激素分泌紊乱，导致血压升高、心率加快，增加心脏的耗氧量，容易诱发心脏问题。

　　贵州日报天眼新闻记者 高琴

编辑 郑康宁

二审 刘娟

三审 周文君

【来源：当代先锋网】

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